Тренинг направлен на развитие социального интеллекта, навыков снятия напряжения и управления эмоциональным состоянием
Структура и дизайн тренинга:
- Ключевой принцип дизайна – акцент на повышении личной эффективности за счет достижения гармоничного работоспособного состояния
-
Размер группы: до 20 человек
-
Длительность: 8 часов
- Обучение состоит из теоретической части, практических заданий, упражнений
Цели:
- Диагностика и минимизация организационного стресса, стресса коллег и подчиненных
-
Профилактика и коррекция синдрома выгорания
-
Снятие психофизиологического напряжения и восстановление навыка контроля эмоциональным состоянием и внутренним равновесием
-
Распознавание собственных механизмов реагирования на стрессовые ситуации и выбор оптимальных стратегий реагирования
-
Преобразование негативной энергии в позитивную путем техник регуляции состояния организма
Содержание:
- Введение в понятие стресса.
-
Понятие стресса в организации. Дисбаланс системных отношений между людьми, задачами и правилами. Факторы перегрузки. Снижение дисбаланса. Профилактика и коррекция. Инструменты коррекции как составная часть управления людьми
-
Причины профессионального стресса. Понимание других через себя. Симптоматика. Физиологические, интеллектуальные, эмоциональные, поведенческие реакции на стресс. Учет и предотвращение стрессовых ситуаций в коллективе у подчиненных, у руководителей, у себя самого
-
Пути управления стрессом. Стресс: реальность или нет? Управление стрессом в организации и в команде. Личный стресс-менеджмент
-
Самодиагностика внутреннего состояния организма. Оценка уровня стресса
-
Размыкание кольца стресса на различных этапах. Проактивность и реактивность. Состояние жизненного мастерства. Я - концепция. Активация жизненных ресурсов
-
Основные стрессогенные факторы и их значение. Игры разума и осознание. Изменение значимости ситуации. Развитие коммуникативных практик в реакции на стрессовую ситуацию
